Der YourYoga-Sommer – Ein Herzensprojekt erwacht zum Leben
In diesem Jahr ist es endlich so weit: Der erste YourYoga-Sommer steht vor der Tür – und Du bist herzlich eingeladen, Teil dieses besonderen Erlebnisses zu sein!
Was Dich erwartet? Yoga für alle – offen, liebevoll, verbindend und kostenfrei. Unsere Angebote sind gegen eine freiwillige Spende zugänglich, denn wir glauben daran, dass die Kraft des Yoga für jede und jeden erfahrbar sein sollte. Ob im malerischen Hofgarten der YourYoga Villa, oder – falls das Wetter mal nicht mitspielt – im behaglichen YourYoga Studio: Es gibt immer einen Ort für Dich, an dem Du ankommen darfst.
Begleitet wirst Du von Ulf Gattert, dessen langjährige Erfahrung und herzliche Art jedes Yoga-Erlebnis zu etwas ganz Besonderem machen. Unter seiner professionellen Leitung entfaltet sich eine liebevolle Atmosphäre, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührt.
Der YourYoga-Sommer ist mehr als nur Bewegung – es ist ein familiäres Come Together, ein Miteinander voller Leidenschaft, Wärme und Freude. Gemeinsam schaffen wir einen Raum für unvergessene Momente, tiefes Durchatmen, inneres Strahlen – und vielleicht auch den einen oder anderen Sonnenuntergang, der Dir ewig in Erinnerung bleibt.
Dieses fantastische Ereignis wird nicht nur Dich bereichern, sondern auch alle, mit denen Du es teilst. Es ist ein Event mit Suchtfaktor – einmal dabei gewesen, wirst Du immer wiederkommen wollen.
Sei dabei. Schnapp dir deine Matte. Spüre die Energie. Teile die Leidenschaft. Erlebe den YourYoga-Sommer.
Wir freuen uns auf Dich – von Herzen♥
Ohne Anmeldung!!!
YourYoga-Sommer Termine werden hier regelmässig veröffentlicht!!!
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Samstag, den 5.7.25 von 10:15-11:15 Uhr
Wir freuen uns auf dich♥
Herzlich Willkommen bei YourYoga.
Das Ziel von YourYoga ist es,
die Einfachheit und Stille der Gedanken wiederherzustellen. Das Gefühl der Ruhe stellt sich durch das Üben der Asanas (Körperstellungen) und des Pranayama (Atemkontrolle) ein. Im Vergleich zu anderen Übungsformen, die Muskeln und Knochen überanstrengen könnten, vitalisiert Yoga den Körper auf sanfte Weise. Yoga befreit den Geist von seinen negativen Gefühlen, die in der Hektik unseres heutigen Lebens entstehen. Yoga erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus und es hilft uns physisch und psychisch vital zu bleiben oder zu revitalisieren.
Und möglicherweise ist Yoga die Vereinigung von individuellem mit universellem Bewußtsein.
“ Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet.“
B.K.S Iyengar
YourYoga bietet dir alles für Körper, Geist & Seele.
Yin Yoga
Level 0, für AnfängerInnen, Fortgeschrittene & Männer.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, bei der die Körperhaltungen über längere Zeiträume gehalten werden – normalerweise zwischen 2 und 15 Minuten. Der Fokus liegt dabei auf dem Dehnen und Entspannen der tieferen Schichten des Körpers, wie Bindegewebe, Faszien und Gelenke.
Im Yin Yoga werden die Positionen im Sitzen oder Liegen eingenommen, um den Körper zu unterstützen und länger im Dehnen zu verweilen. Dabei werden selten muskuläre Anstrengungen unternommen, sondern der Körper wird durch das eigene Gewicht und die Schwerkraft in die Positionen/Asanas gebracht.
Yin Yoga kann dabei helfen, das Energiesystem im Körper auszugleichen und den Fluss von Qi (Lebensenergie) zu fördern. Yin Yoga hat auch eine beruhigende Wirkung auf den Geist und kann Stress abbauen.
Hatha Yoga
Level 0-1, für AnfängerInnen, Fortgeschrittene & Männer.
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und am häufigsten praktizierten Formen des Yoga. Der Begriff „Hatha“ leitet sich von den Sanskrit-Wörtern „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) ab, was auf die Balance zwischen Gegensätzen wie Aktivität und Ruhe, Stärke und Flexibilität hinweist.
Hatha Yoga konzentriert sich auf die Verbindung von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungstechniken, um die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers, des Geistes und der Seele zu fördern. Es ist eine sanfte und zugängliche Form des Yoga, die für Anfänger und alle Fitnesslevel geeignet ist.
Vinyasa Yoga
Level 1-2, für Fortgeschrittene & Männer, die wenigstens den Sonnengruß beherschen.
Vinyasa ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, bei der Bewegung mit der Atmung synchronisiert wird. Der Begriff „Vinyasa“ leitet sich vom Sanskrit-Wort „Vi“ ab, was „in einer spezifischen Art und Weise“ bedeutet und „Nyasa“ , was „Platzierung“ oder „Anordnung“ bedeutet. Im Vinyasa Yoga werden die Asanas (Körperhaltungen) in fließenden Sequenzen verbunden, wodurch ein kontinuierlicher Bewegungsfluss entsteht. Jede Bewegung wird mit der Atmung koordiniert, wodurch eine Art „Atem-Meditation“ entsteht.
Vinyasa Yoga kann körperlich anspruchsvoll sein und fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer. Die fließenden Bewegungen helfen dabei, Energie im Körper freizusetzen und den Geist zu beruhigen. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht zu verbessern, den Körper zu stärken und Stress abzubauen.
Yang & Yin Yoga
Level 0-1, für AnfängerInnen, Fortgeschrittene & Männer.
Yang & Yin Yoga kombiniert die aktive Form des Vinyasa Yoga mit der ruhigen und meditativen Form des Yin Yoga. Beides kombiniert führt zu einer ausbalancierten und harmonischen Praxis, die Kraft und Flexibilität vereint. Es strebt nach Harmonie in den kontrastierenden Elementen von Bewegung und Stille.
Pranayama
Pranayama ist eine Yogische Atempraxis, die bewußte Kontrolle und Lenkung des Atems beinhaltet. Durch verschiedene Atemtechniken wird versucht, die Lebensenergie (Prana) zu regulieren und den Geist zu beruhigen.
Meditation
