„Innere Ruhe finden und Achtsamkeit entdecken“.
Samstag den 12.4.25 von 10:00 – 13:00 Uhr
Tauche ein in die Welt der Meditation und lerne, wie du mit Achtsamkeit und Stille mehr Balance, Klarheit und Gelassenheit in dein Leben bringst.
3 Stunden nur für dich – Atme, entspanne, finde Stille
In unserem oft hektischen Alltag fehlt uns die Zeit, wirklich zur Ruhe zu kommen. Dieser 3-stündige Meditations- & Achtsamkeitsworkshop lädt dich ein, bewusst innezuhalten, den Geist zu klären und neue Kraft zu schöpfen.
Für wen ist dieser Workshop?
Egal, ob du bereits Meditation praktizierst oder erste Erfahrungen sammeln möchtest – dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich nach mehr Gelassenheit, innerer Balance und mentaler Klarheit sehnen.
Was erwartet dich?
Achtsamkeitsübungen – Bewusst im Hier & Jetzt ankommen
Pranayama (Atemtechniken) – Finde Ruhe & Tiefe in deinem Atem
Geführte Meditationen – Den Geist beruhigen & Klarheit finden
Durch die Kombination von Atem, Achtsamkeit & Stille kannst du Spannungen loslassen, dich mit dir selbst verbinden und mit neuer Leichtigkeit zurück in den Alltag gehen.
