„Innere Ruhe finden und Achtsamkeit entdecken“.
Samstag den 12.4.25 von 10:00 – 13:00 Uhr⏰
Tauche ein in die Welt der Meditation und lerne, wie du mit Achtsamkeit und Stille mehr Balance, Klarheit und Gelassenheit in dein Leben bringst.
Workshop – Inhalte:
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Einführung in die Grundlagen der Meditation.
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Verschiedene Meditationsformen: Achtsamkeits-, Atem- und Körperwahrnehmungsmeditation.
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Praktische Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung.
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Tipps für den Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis.
Was du mitnehmen wirst:
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Ein klares Verständnis von Meditation und ihren positiven Wirkungen.
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Werkzeuge, um den Geist zu beruhigen und im Alltag präsenter zu sein.
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Spürbare innere Ruhe und neue Energie.
