„Die Kunst des bewußten Atmens“.
Samstag den 15.2.25 von 10:00 – 13:00 Uhr ⏰
Erlebe die transformative Kraft des Atems!
In diesem Workshop lernst du:
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Grundlagen von Pranayama-Die bewußte Steuerung deiner Lebensenergie.
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Atemtechniken wie Ujjayi (Siegreiche Atmung), Dirgha Swasam Pranayama (Vollständige Yogische Atmung), Agni Pran Pranayama (Feueratmung) uvm., um Streß abzubauen, Energie zu tanken und inneren Frieden zu finden.
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Praktische Übungen für den Alltag, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Workshop-Inhalte:️
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Einführung in Pranayama und seine Wirkungen.
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Atembewußtseins-Übungen und geführte Atemtechniken.
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Verbindung von Atem, Bewegung und Meditation.
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Tipps zur Integration in den Alltag.
